Cecilia Arditto Delsoglio

Bikram Yoga

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El Bikram este ultimo año se ha convertido una fuente de inspiración muy importante sin audio pero con voz y voto. Perdón por el tonito aforístico trascendental. Por lo general el lenguaje de las cosas “importantes” es bastante kitch, tipo almanaque de rotisería. Un brindis por eso.

1. Las transiciones son casi más importantes que las posturas. Kagel y el Ludwig van…

2. Para armar una estructura no se debe poner la energía en los lugares evidentes sino en los periféricos, y la posición viene sola. Para levantar la pierna en el aire hay que pensar en relajar el hombro y la pierna hace sola su trabajo.

3. Mantener la energía y la concentración por 90 minutos es mas importante que la efectividad parcial de las posturas.

4. No importa la acrobacia de tal o cual postura. Si la actitud y la energía que la impulsa.

5. Partir siempre de lo que uno es y avanzar un poquito mas. Con el tiempo el trayecto será enorme y los cambios sorprendentes.

6. No construir la posición de afuera para adentro (reproducir la maqueta). Uno se vuelve una caricatura de uno mismo.

7. Respirar todo el tiempo. Es lo que hacemos desde que nacemos, pero apropiarse del acto.

8. El fallo no mide el error sino la capacidad de recuperarse.

9. Pensar toda la rutina como una canción: una melodía que pasa por innumerables momentos, pero que siempre fluye. Me gusta pensar la vida en general como una larga canción. El fiato del cuerpo.

10. Hacer lo mejor con lo que uno es. Siempre desde uno. No desde un uno ideal sino desde un uno aquí y ahora.

11. Equivocarse con pasión y estilo (el propio).

12. Cada acto es un acto de gracia y también gracioso. No olvidar el humor en las situaciones mas trascendentales, si no nos volvemos acartonados e irreales.

13. La risa (interna) nos salva de la rigidez. Ésto, los músculos de nuestro cuerpo, lo saben muy bien; menos lo sabe nuestra cabeza.

14. Enfrentar lo difícil y lo imposible con alegría. El entusiasmo genera mucha energía y le da sentido a las cosas.

15. Reírse de verdad y no como tonto.

16. Reírse de uno mismo. Con cariño pero con sentido crítico.

17. Pensar todo desde adentro para afuera pero con los poros abiertos.

18. Espiar con el ojo a los otros sin perder el eje. Respirar siempre con el propio ritmo.

19. En yoga cuando uno se cae de la postura los otros también se empiezan a caer, y viveversa, como si hubiera una inercia de movimiento colectivo. Observar el fenómeno. Tomar consciencia de cómo la energía de los otros nos influye todo el tiempo. Usarla para el bien.

20. Nada es bueno o malo en si mismo. Caerse puede ser mejor que lograr la postura. Hay que sacar siempre las propias conclusiones aunque el mundo gire para el otro lado.

21. La coherencia nos da la belleza, aunque a primera vista parezcamos torcidos o estrafalarios.

22. Darle tiempo a todo. El tiempo siempre esta transcurriendo, aún en los ataques de ansiedad.

 

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